Новости платформы

Инсульт - одно из самых опасных заболеваний современности. Каждый год тысячи людей сталкиваются с его последствиями, которые нередко приводят к инвалидности или смерти. Однако большинство инсультов можно предотвратить - достаточно вовремя заняться профилактикой.

1.Контроль артериального давления. Повышенное давление -главный фактор риска инсульта. Регулярно измеряйте давление и следуйте рекомендациям врача.

2.Правильное питание. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль, жирную и жареную пищу, сладости и алкоголь.

3.Физическая активность. Ежедневная ходьба, плавание или гимнастика укрепляют сосуды и сердце. Достаточно 30 минут умеренных нагрузок в день.

4.Отказ от курения. Никотин повреждает сосуды и ускоряет развитие атеросклероза. Бросив курить, вы уже через несколько месяцев снизите риск инсульта.

5.Контроль уровня сахара и холестерина. Проходите профилактические обследования не реже одного раза в год.

6.Управление стрессом и полноценный сон. Избегайте переутомления, высыпайтесь и находите время для отдыха.

Инсульт развивается внезапно, но его можно предотвратить. Забота о здоровье сосудов - это ежедневная привычка, которая продлевает жизнь и сохраняет её качество.

Если вы чувствуете внезапную слабость, нарушение речи или перекос лица -немедленно вызывайте скорую помощь. Своевременная медицинская помощь спасает жизнь и снижает риск тяжелых последствий



ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС

Инсульт - одно из самых опасных заболеваний современности. Каждый год тысячи людей сталкиваются с его последствиями, которые нередко приводят к инвалидности или смерти. Однако большинство инсультов можно предотвратить - достаточно вовремя заняться профилактикой.

1.Контроль артериального давления. Повышенное давление -главный фактор риска инсульта. Регулярно измеряйте давление и следуйте рекомендациям врача.

2.Правильное питание. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль, жирную и жареную пищу, сладости и алкоголь.

3.Физическая активность. Ежедневная ходьба, плавание или гимнастика укрепляют сосуды и сердце. Достаточно 30 минут умеренных нагрузок в день.

4.Отказ от курения. Никотин повреждает сосуды и ускоряет развитие атеросклероза. Бросив курить, вы уже через несколько месяцев снизите риск инсульта.

5.Контроль уровня сахара и холестерина. Проходите профилактические обследования не реже одного раза в год.

6.Управление стрессом и полноценный сон. Избегайте переутомления, высыпайтесь и находите время для отдыха.

Инсульт развивается внезапно, но его можно предотвратить. Забота о здоровье сосудов - это ежедневная привычка, которая продлевает жизнь и сохраняет её качество.

Если вы чувствуете внезапную слабость, нарушение речи или перекос лица -немедленно вызывайте скорую помощь. Своевременная медицинская помощь спасает жизнь и снижает риск тяжелых последствий.



ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ОСМС