26 ноября -Международный день борьбы с ожирением
ВОЗ называет ожирение одной из главных неинфекционных эпидемий современности, поскольку оно серьёзно угрожает здоровью. Наука давно доказала: избыточный вес повышает риск развития гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и других опасных состояний. Поэтому ожирение - это не проблема внешности, а важная медицинская и социальная тема.
Почему лишний вес опасен?
Ожирение сокращает продолжительность жизни: при умеренном избытке веса -примерно на 3–5 лет, а при тяжёлой форме - до 15 лет. Более чем в половине случаев смертность связана с нарушением обмена веществ и заболеваниями, вызванными ожирением.
Основные меры профилактики
-Ограничение алкоголя. Алкоголь содержит много калорий и усиливает аппетит, что приводит к перееданию.
-Регулярная физическая активность. Спорт помогает расходовать энергию, укрепляет мышцы и поддерживает общее состояние организма.
-Контроль хронических болезней. Особенно тех, что влияют на обмен веществ, - их нельзя запускать.
-Слежение за калорийностью питания. Важно соблюдать дневную норму калорий и выбирать более полезные продукты.
Следите за своим весом и будьте здоровы!
Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС
ВОЗ называет ожирение одной из главных неинфекционных эпидемий современности, поскольку оно серьёзно угрожает здоровью. Наука давно доказала: избыточный вес повышает риск развития гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и других опасных состояний. Поэтому ожирение - это не проблема внешности, а важная медицинская и социальная тема.
Почему лишний вес опасен?
Ожирение сокращает продолжительность жизни: при умеренном избытке веса -примерно на 3–5 лет, а при тяжёлой форме - до 15 лет. Более чем в половине случаев смертность связана с нарушением обмена веществ и заболеваниями, вызванными ожирением.
Основные меры профилактики
-Ограничение алкоголя. Алкоголь содержит много калорий и усиливает аппетит, что приводит к перееданию.
-Регулярная физическая активность. Спорт помогает расходовать энергию, укрепляет мышцы и поддерживает общее состояние организма.
-Контроль хронических болезней. Особенно тех, что влияют на обмен веществ, - их нельзя запускать.
-Слежение за калорийностью питания. Важно соблюдать дневную норму калорий и выбирать более полезные продукты.
Следите за своим весом и будьте здоровы!
Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС
Комментариев нет
Просмотров: 3