🧠 Психическое здоровье - основа благополучия
Психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой потенциал, справляться с повседневными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества.
📊 Важно знать
-Каждый четвёртый гражданин ежегодно сталкивается с психическим заболеванием.
-18,1% взрослого населения живут с психическими расстройствами, среди которых тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.
-В Казахстане распространённость психических расстройств среди детей составляет 2,2%: у 7 000 детей из 13 000 обследованных подростков были выявлены психические и поведенческие расстройства.
Наиболее распространённые состояния
Среди наиболее часто встречающихся проблем отмечаются:
-тревожность - 14%;
-бессонница - 7%;
-депрессия - 7%.
💙 Как укрепить психическое здоровье?
Чтобы поддерживать своё эмоциональное и психологическое благополучие:
🥗 Соблюдайте принципы здорового питания.
🏃 Будьте физически активными и регулярно уделяйте время движению.
🤝 Говорите о своём самочувствии с человеком, которому доверяете. Не бойтесь делиться своими переживаниями.
⏰ Управляйте ритмом жизни: заранее планируйте свой день, чередуйте работу и отдых, находите время для восстановления.
👩⚕️ При необходимости обращайтесь за помощью к медицинским и социальным работникам. Своевременная поддержка специалиста - важный шаг к сохранению здоровья.
🌿 Помните
Забота о психическом здоровье - это забота о качестве жизни.
Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Разговор, поддержка близких и своевременное обращение за профессиональной помощью могут стать важными шагами на пути к психологическому благополучию.
Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Разговор, поддержка близких и своевременное обращение за профессиональной помощью могут стать важными шагами на пути к психологическому благополучию.
Объем медицинской помощи для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белоруссия, Кыргызстан)
Психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой потенциал, справляться с повседневными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества.
📊 Важно знать
-Каждый четвёртый гражданин ежегодно сталкивается с психическим заболеванием.
-18,1% взрослого населения живут с психическими расстройствами, среди которых тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.
-В Казахстане распространённость психических расстройств среди детей составляет 2,2%: у 7 000 детей из 13 000 обследованных подростков были выявлены психические и поведенческие расстройства.
Наиболее распространённые состояния
Среди наиболее часто встречающихся проблем отмечаются:
-тревожность - 14%;
-бессонница - 7%;
-депрессия - 7%.
💙 Как укрепить психическое здоровье?
Чтобы поддерживать своё эмоциональное и психологическое благополучие:
🥗 Соблюдайте принципы здорового питания.
🏃 Будьте физически активными и регулярно уделяйте время движению.
🤝 Говорите о своём самочувствии с человеком, которому доверяете. Не бойтесь делиться своими переживаниями.
⏰ Управляйте ритмом жизни: заранее планируйте свой день, чередуйте работу и отдых, находите время для восстановления.
👩⚕️ При необходимости обращайтесь за помощью к медицинским и социальным работникам. Своевременная поддержка специалиста - важный шаг к сохранению здоровья.
🌿 Помните
Забота о психическом здоровье - это забота о качестве жизни.
Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Разговор, поддержка близких и своевременное обращение за профессиональной помощью могут стать важными шагами на пути к психологическому благополучию.
Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Разговор, поддержка близких и своевременное обращение за профессиональной помощью могут стать важными шагами на пути к психологическому благополучию.
Объем медицинской помощи для иностранцев - трудовых мигрантов из ЕАЭС (Армения, Россия, Белоруссия, Кыргызстан)
Комментариев нет
Просмотров: 8