Гололёд зимой и как избежать травм в гололёд
Эти правила, если вы их, конечно, будете соблюдать, уберегут вас от травм, ушибов и переломов, которые так легко получить в гололед.
Эти правила, если вы их, конечно, будете соблюдать, уберегут вас от травм, ушибов и переломов, которые так легко получить в гололед.
1. Когда на улице оттепель после похолоданий или первые заморозки, гололед следует отставить обувь на высоких каблуках в сторону. А если у вас нет, то стоит приобрести ради вашей же безопасности обувь более устойчивую с рельефным не скользящим протектором для безопасного передвижения в гололед. Такая обувь убережет вас от перелома лодыжки в момент, когда нога подвернется.
2. Если же у вас нет возможности приобрести безопасную обувь для ходьбы в гололед, а вашем гардеробе обувь только на каблуках, то нужно взять лейкопластырь на тканевой основе и приклеить несколько полосок на подошву и каблук, это уменьшит скольжение.
3. Верхнюю одежду нужно выбирать так, чтобы она не сковывала ваши движения. При выборе сумки тоже стоит задуматься, ведь можно неаккуратно и неожиданно упасть в гололед из-за неудобной ручки, которая все время спадает с плеча. А когда вы ее поправляете, то отвлекаетесь, ваше внимание на скользкой дороге уже потеряно и гололед управляет вами.
4. Зимой в гололед, никогда не стоит спешить, ведь это тоже один из поводов поскользнуться и в лучшем случае просто упасть, а то и сломать себе что - небудь. Продумайте заранее, сколько вам понадобится времени, с учетом неблагоприятных погодных условий, чтобы добраться до нужного вам места. Из дому лучше выйти с запасом времени, чтобы можно было передвигаться спокойно, не торопясь и по возможности по посыпанным тропинкам, а не по заснеженным, ведь вы не знаете, что под ним находится. Ведь может быть и лед, на котором вы обязательно подскальзнетесь. В гололед лучше будет передвигаться как бы на маленьких лыжах, немного скользя.
5. Не следует носить очень тяжелые сумки. Ведь очень нагруженная сумка смещает центр тяжести, и вы легко подскальзнетесь.
6. Если случилось так, что вы падаете, то старайтесь, падая распределить силу удара по всему телу. Это уменьшит силу удара и вероятность перелома. Не стоит при падении выставлять руки вперед , так как при этом ломается лучевая кость. Лучше падать набок, и в момент приземления шлепнуть ладонью по льду.
Если вы падаете вперед лицом, то попробуйте приземлиться на чуть согнутые, пружинящие ноги и руки, примерно как кошки на лапы. Это намного уменьшит риск получения травм.
Никогда не старайтесь упасть на "пятую точку , подумав что мягко приземлитесь, это не так. При таком приземлении вы вероятнее всего получите травмы поясницы и копчика, а это очень серьезно и болезненно, может привести к инвалидности и лишить, способа, передвигать ногами.
7. Когда вы переходите проезжую часть, то следует не торопиться "ладно перебегу, успею", а лучше переходить, когда машина будет подальше от вас. Нужно не забывать, что как вы можете поскользнуться на скользкой проезжей части, так и водитель может не успеть затормозить и справиться с управлением транспортного средства на скользкой дороге. Следует так же помнить, что тормозной путь на гололеде намного увеличивается, так же как и увеличивается вероятность заноса машины, даже на тротуар. Переходите улицу внимательно и только в положенных местах. Если вы переходите улицу на светофоре и горит для вас зеленый свет, а вы наблюдаете, что, машина движется с повышенной скоростью и не успевает затормозить на красный свет светофора то для вашей безопасности целесообразнее вопреки вашему зеленому свету, подождать пока все машины уверенно остановятся на светофоре.
8. Вероятность падения очень велика не только на тротуарах и аллеях, а и на ступеньках домов, магазинов, и т.д. Лучше перестраховаться и подниматься или спускаться, держась за поручень.
9. Выходя из общественного транспорта нужно аккуратно наступая на лед, и потихоньку передвигаться не толкаясь. Относитесь корректно и помогайте друг, другу.