Питание школьников – здоровое питание
«Правильное питание школьника –
залог его здоровья, успеваемости и нормального развития»
Сегодня в школе классными руководителями 1-9 классы проведены классные часы о здоровом питании. В ходе классных часов учащимся рассказали о правильном рационе, о режиме питания и о многих полезных продуктах питания.
Режим питания школьника зависит от времени обучения. Для детей, занимающихся в первую смену, оптимальным будет такой режим:
1 завтрак – 7-00 – 7-30
2 завтрак – 10-30 – 11-00
Обед – 14-00 – 15-00
Ужин – 19-00 – 20-00
Для детей, обучающихся во вторую смену:
Завтрак – 8-00
Обед – 12-30
Полдник – 15-00
Ужин – 20-00 – 20-30
Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 4-5 часов, так как в таком случае обеспечивается лучшее переваривание и усвоение пищи.
Комментариев нет
Просмотров: 352