Здоровый образ жизни для беременных
Основные принципы
-Соблюдать здоровое питание.
-Поддерживать регулярную физическую активность.
-Отказаться от курения, алкоголя и наркотиков.
-Избегать небезопасного поведения, которое может навредить здоровью матери и ребенка.
Профилактика
-Употреблять больше фруктов и овощей (не менее 400 г или 5 порций в день).
-Пить достаточное количество воды.
-Ограничивать продукты с высоким содержанием сахара и соли.
-Избегать чрезмерной прибавки веса во время беременности.
-Регулярно заниматься умеренной физической активностью.
-Рекомендуется не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю.
-Женщины, которые были физически активны до беременности, обычно могут продолжать занятия во время беременности.
-Грудное вскармливание полезно как для матери, так и для ребенка.
Важные предупреждения
-Курение и никотин во время беременности вредят ребенку и повышают риск осложнений.
-Безопасного количества алкоголя во время беременности не существует. Употребление алкоголя повышает риск выкидыша, преждевременных родов и нарушений развития плода.
Здоровый образ жизни во время беременности включает правильное питание, достаточное потребление воды, умеренную физическую активность, отказ от курения и алкоголя, контроль массы тела и грудное вскармливание после рождения ребенка.
Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС
Основные принципы
-Соблюдать здоровое питание.
-Поддерживать регулярную физическую активность.
-Отказаться от курения, алкоголя и наркотиков.
-Избегать небезопасного поведения, которое может навредить здоровью матери и ребенка.
Профилактика
-Употреблять больше фруктов и овощей (не менее 400 г или 5 порций в день).
-Пить достаточное количество воды.
-Ограничивать продукты с высоким содержанием сахара и соли.
-Избегать чрезмерной прибавки веса во время беременности.
-Регулярно заниматься умеренной физической активностью.
-Рекомендуется не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю.
-Женщины, которые были физически активны до беременности, обычно могут продолжать занятия во время беременности.
-Грудное вскармливание полезно как для матери, так и для ребенка.
Важные предупреждения
-Курение и никотин во время беременности вредят ребенку и повышают риск осложнений.
-Безопасного количества алкоголя во время беременности не существует. Употребление алкоголя повышает риск выкидыша, преждевременных родов и нарушений развития плода.
Здоровый образ жизни во время беременности включает правильное питание, достаточное потребление воды, умеренную физическую активность, отказ от курения и алкоголя, контроль массы тела и грудное вскармливание после рождения ребенка.
Могут ли застрахованные граждане рассчитывать на ЭКО по ОСМС
Комментариев нет
Просмотров: 13