ПРОФИЛАКТИКА ПОТРЕБЛЕНИЯ САХАРОСОДЕРЖАЩИХ НАПИТКОВ
ЧТО ТАКОЕ САХАРОСОДЕРЖАЩИЕ НАПИТКИ (ССН)?
Это любые напитки, содержащие добавленный сахар:
газировка (лимонады, тоники, кола);
фруктовые нектары и соки с сахаром;
энергетические напитки;
сладкий чай и кофе;
ароматизированные воды;
сладкие напитки на основе молока или йогурта.
⚠️ ВАЖНО!
Даже натуральный сок без добавленного сахара может содержать большое количество природных сахаров.
Поэтому употребление сока также рекомендуется ограничивать и отдавать предпочтение цельным фруктам и обычной воде.
ПОЧЕМУ ССН ВРЕДНЫ?
🦷 КАРИЕС
Главный фактор разрушения зубов у детей.
⚖️ ОЖИРЕНИЕ
Жидкие калории не насыщают, что может способствовать перееданию и набору лишнего веса.
🩺 РИСК ДИАБЕТА ВТОРОГО ТИПА
Чрезмерное потребление сахара увеличивает нагрузку на организм и может повышать риск развития сахарного диабета 2 типа.
❤️ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Избыточное употребление сладких напитков может способствовать повышению уровня триглицеридов и увеличению сердечно-сосудистого риска.
🍭 ВКУСОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
С раннего возраста формируется пристрастие к сладкому, что может закреплять привычку регулярно употреблять сладкие напитки и продукты.
🥤 СКОЛЬКО САХАРА В ОДНОЙ БАНКЕ?
1 банка газировки (330 мл) = 7–10 чайных ложек сахара!
💧 Выбирайте воду вместо сладких напитков!
Здоровые привычки начинаются с простого выбора — меньше сахара, больше воды.
Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство
ЧТО ТАКОЕ САХАРОСОДЕРЖАЩИЕ НАПИТКИ (ССН)?
Это любые напитки, содержащие добавленный сахар:
газировка (лимонады, тоники, кола);
фруктовые нектары и соки с сахаром;
энергетические напитки;
сладкий чай и кофе;
ароматизированные воды;
сладкие напитки на основе молока или йогурта.
⚠️ ВАЖНО!
Даже натуральный сок без добавленного сахара может содержать большое количество природных сахаров.
Поэтому употребление сока также рекомендуется ограничивать и отдавать предпочтение цельным фруктам и обычной воде.
ПОЧЕМУ ССН ВРЕДНЫ?
🦷 КАРИЕС
Главный фактор разрушения зубов у детей.
⚖️ ОЖИРЕНИЕ
Жидкие калории не насыщают, что может способствовать перееданию и набору лишнего веса.
🩺 РИСК ДИАБЕТА ВТОРОГО ТИПА
Чрезмерное потребление сахара увеличивает нагрузку на организм и может повышать риск развития сахарного диабета 2 типа.
❤️ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Избыточное употребление сладких напитков может способствовать повышению уровня триглицеридов и увеличению сердечно-сосудистого риска.
🍭 ВКУСОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
С раннего возраста формируется пристрастие к сладкому, что может закреплять привычку регулярно употреблять сладкие напитки и продукты.
🥤 СКОЛЬКО САХАРА В ОДНОЙ БАНКЕ?
1 банка газировки (330 мл) = 7–10 чайных ложек сахара!
💧 Выбирайте воду вместо сладких напитков!
Здоровые привычки начинаются с простого выбора — меньше сахара, больше воды.
Кто освобожден от уплаты взносов в Фонд СМС и за кого будет производить отчисления государство
Комментариев нет
Просмотров: 9