УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА
Сохранить здоровье помогают простые ежедневные привычки.
🕐 РЕЖИМ ДНЯ
гулять на свежем воздухе;
чередовать учёбу с активными паузами;
ежедневно играть и отдыхать 1,5–2 часа;
соблюдать личную гигиену;
полноценно высыпаться: от 11 часов в 7–10 лет до 8 часов в 15–17 лет.
🥗 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Больше разнообразной и полезной пищи - меньше сладостей, фастфуда, чипсов, газированных и энергетических напитков.
🏃 ДВИЖЕНИЕ
Каждый день двигаться!
Ходьба, бег, игры с мячом, плавание, футбол, баскетбол, лыжи и коньки укрепляют организм, развивают выносливость и улучшают самочувствие.
Ходьба, бег, игры с мячом, плавание, футбол, баскетбол, лыжи и коньки укрепляют организм, развивают выносливость и улучшают самочувствие.
🩺 ПРОФИЛАКТИКА
Ежегодные профилактические осмотры помогают вовремя выявить и предупредить возможные проблемы со здоровьем.
💉 ИММУНОПРОФИЛАКТИКА
Своевременная вакцинация - важная защита ребёнка от инфекционных заболеваний и их осложнений.
🦴 ЗДОРОВАЯ ОСАНКА
Сидеть и стоять правильно, не носить тяжести в одной руке, не находиться долго в одной позе и выбирать подходящее спальное место.
👁️ БЕРЕЖЁМ ЗРЕНИЕ
Правильная осанка, достаточное расстояние до книги и экрана, хорошее освещение, активный отдых и полноценное питание помогают сохранить здоровье глаз.
🛡️ БЕЗОПАСНОСТЬ
Соблюдать правила дорожного движения, осторожно обращаться с огнём и электричеством, безопасно вести себя во время купания.
❤️ ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА - В ЕЖЕДНЕВНОЙ ЗАБОТЕ!
Режим + питание + движение + профилактика + безопасность =
крепкое здоровье и гармоничное развитие ребёнка!
крепкое здоровье и гармоничное развитие ребёнка!
Здоровый ребёнок - активный, успешный и счастливый!
Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования
Сохранить здоровье помогают простые ежедневные привычки.
🕐 РЕЖИМ ДНЯ
гулять на свежем воздухе;
чередовать учёбу с активными паузами;
ежедневно играть и отдыхать 1,5–2 часа;
соблюдать личную гигиену;
полноценно высыпаться: от 11 часов в 7–10 лет до 8 часов в 15–17 лет.
🥗 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Больше разнообразной и полезной пищи - меньше сладостей, фастфуда, чипсов, газированных и энергетических напитков.
🏃 ДВИЖЕНИЕ
Каждый день двигаться!
Ходьба, бег, игры с мячом, плавание, футбол, баскетбол, лыжи и коньки укрепляют организм, развивают выносливость и улучшают самочувствие.
Ходьба, бег, игры с мячом, плавание, футбол, баскетбол, лыжи и коньки укрепляют организм, развивают выносливость и улучшают самочувствие.
🩺 ПРОФИЛАКТИКА
Ежегодные профилактические осмотры помогают вовремя выявить и предупредить возможные проблемы со здоровьем.
💉 ИММУНОПРОФИЛАКТИКА
Своевременная вакцинация - важная защита ребёнка от инфекционных заболеваний и их осложнений.
🦴 ЗДОРОВАЯ ОСАНКА
Сидеть и стоять правильно, не носить тяжести в одной руке, не находиться долго в одной позе и выбирать подходящее спальное место.
👁️ БЕРЕЖЁМ ЗРЕНИЕ
Правильная осанка, достаточное расстояние до книги и экрана, хорошее освещение, активный отдых и полноценное питание помогают сохранить здоровье глаз.
🛡️ БЕЗОПАСНОСТЬ
Соблюдать правила дорожного движения, осторожно обращаться с огнём и электричеством, безопасно вести себя во время купания.
❤️ ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА - В ЕЖЕДНЕВНОЙ ЗАБОТЕ!
Режим + питание + движение + профилактика + безопасность =
крепкое здоровье и гармоничное развитие ребёнка!
крепкое здоровье и гармоничное развитие ребёнка!
Здоровый ребёнок - активный, успешный и счастливый!
Перечень медицинских услуг в рамках обязательного социального медицинского страхования
Комментариев нет
Просмотров: 7