ПРЕИМУЩЕСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Для детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет важно заниматься физической активностью не менее 60 минут в день для укрепления и сохранения здоровья!
Как физическая активность влияет на здоровье?
Регулярная физическая активность:
💪укрепляет мышцы;
🦴 укрепляет кости, суставы и связки;
🛡️ способствует повышению иммунитета;
😊улучшает самочувствие и настроение;
🌿повышает устойчивость к стрессам и эмоциональным нагрузкам;
🧠 способствует развитию памяти и познавательных способностей;
❤️помогает поддерживать организм сильным, активным и здоровым.
Чтобы быть физически здоровыми, детям важно заниматься спортом!
С 3–4 лет - подвижные игры, катание на санках и другие активные занятия.
С 4–5 лет - катание на коньках, катание на лыжах и другие виды двигательной активности.
С 5–7 лет - прыжки, гимнастика, плавание, подвижные игры и занятия, развивающие координацию и выносливость.
С 6–10 лет - бадминтон, футбол, теннис, бег, прыжки, лыжи, катание на коньках и другие спортивные занятия.
С 10–17 лет - волейбол, баскетбол, футбол и другие командные виды спорта.
60 минут физической активности в день - это вклад в здоровье, хорошее настроение, силу и уверенность в себе!
Двигайтесь каждый день - укрепляйте здоровье!
Как и куда производятся взносы за ОСМС
Для детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет важно заниматься физической активностью не менее 60 минут в день для укрепления и сохранения здоровья!
Как физическая активность влияет на здоровье?
Регулярная физическая активность:
💪укрепляет мышцы;
🦴 укрепляет кости, суставы и связки;
🛡️ способствует повышению иммунитета;
😊улучшает самочувствие и настроение;
🌿повышает устойчивость к стрессам и эмоциональным нагрузкам;
🧠 способствует развитию памяти и познавательных способностей;
❤️помогает поддерживать организм сильным, активным и здоровым.
Чтобы быть физически здоровыми, детям важно заниматься спортом!
С 3–4 лет - подвижные игры, катание на санках и другие активные занятия.
С 4–5 лет - катание на коньках, катание на лыжах и другие виды двигательной активности.
С 5–7 лет - прыжки, гимнастика, плавание, подвижные игры и занятия, развивающие координацию и выносливость.
С 6–10 лет - бадминтон, футбол, теннис, бег, прыжки, лыжи, катание на коньках и другие спортивные занятия.
С 10–17 лет - волейбол, баскетбол, футбол и другие командные виды спорта.
60 минут физической активности в день - это вклад в здоровье, хорошее настроение, силу и уверенность в себе!
Двигайтесь каждый день - укрепляйте здоровье!
Как и куда производятся взносы за ОСМС
Комментариев нет
Просмотров: 8