Новости платформы

 

22–28 желтоқсан аралығында біздің емханада Салауатты тамақтануды насихаттау апталығы өтеді. Бұл шара дұрыс тамақтану қағидаларын қалыптастыруға және халық денсаулығын нығайтуға бағытталған.

Салауатты тамақтану — созылмалы аурулардың алдын алудың, дене салмағын қалыпты деңгейде сақтаудың, жақсы көңіл-күй мен еңбек қабілетін арттырудың маңызды негізі. Теңгерімді тамақтану, әсіресе қыс мезгілінде, иммунитетті нығайтып, жүрек-қан тамырлары ауруларының, қант диабетінің және зат алмасу бұзылыстарының даму қаупін төмендетеді.

Апта аясында келесі мәселелерге ерекше назар аударылады:

тамақтану режимін сақтау;

көкөністер, жемістер және тұтас дәнді өнімдерді тұтынуды арттыру;

тұзды, қантты, майлы және өңделген тағамдарды шектеу;

балалар мен ересектерде пайдалы тамақтану әдеттерін қалыптастыру.

Емхана мамандары тамақтану әртүрлі, жас ерекшелігіне, дене белсенділігіне және денсаулық жағдайына сәйкес болуы тиіс екенін еске салады. Мерекелік күндер қарсаңында шамадан тыс тамақтанудан аулақ болып, күнделікті дұрыс таңдау жасау денсаулықтың кепілі екенін ұмытпаған жөн.

Өз денсаулығыңызды сақтаңыз және сау болыңыз!


Дербес төлеушілер үшін МӘМС жарналары

 

22–28 желтоқсан аралығында біздің емханада Салауатты тамақтануды насихаттау апталығы өтеді. Бұл шара дұрыс тамақтану қағидаларын қалыптастыруға және халық денсаулығын нығайтуға бағытталған.

Салауатты тамақтану — созылмалы аурулардың алдын алудың, дене салмағын қалыпты деңгейде сақтаудың, жақсы көңіл-күй мен еңбек қабілетін арттырудың маңызды негізі. Теңгерімді тамақтану, әсіресе қыс мезгілінде, иммунитетті нығайтып, жүрек-қан тамырлары ауруларының, қант диабетінің және зат алмасу бұзылыстарының даму қаупін төмендетеді.

Апта аясында келесі мәселелерге ерекше назар аударылады:

тамақтану режимін сақтау;

көкөністер, жемістер және тұтас дәнді өнімдерді тұтынуды арттыру;

тұзды, қантты, майлы және өңделген тағамдарды шектеу;

балалар мен ересектерде пайдалы тамақтану әдеттерін қалыптастыру.

Емхана мамандары тамақтану әртүрлі, жас ерекшелігіне, дене белсенділігіне және денсаулық жағдайына сәйкес болуы тиіс екенін еске салады. Мерекелік күндер қарсаңында шамадан тыс тамақтанудан аулақ болып, күнделікті дұрыс таңдау жасау денсаулықтың кепілі екенін ұмытпаған жөн.

Өз денсаулығыңызды сақтаңыз және сау болыңыз!


Дербес төлеушілер үшін МӘМС жарналары