Көктайғақ кезінде жарақаттанудың алдын алу туралы
Көктайғақ құлау мен жарақат алу қаупін едәуір арттырады. Осы кезеңде мұқияттылық пен сақтықты сақтау ерекше маңызды - бұл қауіпсіз мінез-құлықтың негізгі қағидаттары.
Абайлап жүріңіз.
Асығып тұрсаңыз да, тайғақ жерде жүгірмеңіз. Бүкіл табанмен басып, тізені сәл бүгіп, баяу қозғалыңыз. Қысқа қадам жасаңыз, аяқты жоғары көтермеңіз. Көктайғақ кезінде қолды қалтаға салуға болмайды - олар тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Асығып тұрсаңыз да, тайғақ жерде жүгірмеңіз. Бүкіл табанмен басып, тізені сәл бүгіп, баяу қозғалыңыз. Қысқа қадам жасаңыз, аяқты жоғары көтермеңіз. Көктайғақ кезінде қолды қалтаға салуға болмайды - олар тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Дұрыс аяқ киім киіңіз.
Өкшелі және табаны тайғақ аяқ киімнен бас тартыңыз. Беткеймен жақсы ілінісуді қамтамасыз ететін бедерлі, таймайтын табаны бар етік пен бәтеңке таңдаңыз, бұл автокөліктерге арналған қысқы шиналарға ұқсас.
Өкшелі және табаны тайғақ аяқ киімнен бас тартыңыз. Беткеймен жақсы ілінісуді қамтамасыз ететін бедерлі, таймайтын табаны бар етік пен бәтеңке таңдаңыз, бұл автокөліктерге арналған қысқы шиналарға ұқсас.
Дұрыс құлаңыз.
Егер тайып кетіп, құлап бара жатқаныңызды сезсеңіз, салмақты алға және бүйірге қарай ауыстырып, арқамен құлаудан сақтаныңыз. Ең қауіпсізі -бүйірімен құлау, қолды немесе аяқты алға созбай, мүмкіндігінше босаңсуға тырысу. Құлағаннан кейін тіпті болмашы ауырсыну пайда болса да, дәрігерге көріну ұсынылады, себебі кейбір жарақаттар бірден білінбеуі мүмкін.
Егер тайып кетіп, құлап бара жатқаныңызды сезсеңіз, салмақты алға және бүйірге қарай ауыстырып, арқамен құлаудан сақтаныңыз. Ең қауіпсізі -бүйірімен құлау, қолды немесе аяқты алға созбай, мүмкіндігінше босаңсуға тырысу. Құлағаннан кейін тіпті болмашы ауырсыну пайда болса да, дәрігерге көріну ұсынылады, себебі кейбір жарақаттар бірден білінбеуі мүмкін.
Баспен соғылу- дәрігерге шұғыл жүгінудің себебі.
Медициналық көмексіз тек жеңіл соғылу кезінде ғана қалуға болады. Мұзға баспен соғылуды назардан тыс қалдыруға болмайды: тіпті жеңіл шайқалу бас ауруына, көру немесе есту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Медициналық көмексіз тек жеңіл соғылу кезінде ғана қалуға болады. Мұзға баспен соғылуды назардан тыс қалдыруға болмайды: тіпті жеңіл шайқалу бас ауруына, көру немесе есту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Осы қарапайым ережелерді сақтау көктайғақ кезінде жарақат алу қаупін азайтып, денсаулықты сақтауға көмектеседі.
МӘМС жарналары қалай және қайда жасалады
Көктайғақ құлау мен жарақат алу қаупін едәуір арттырады. Осы кезеңде мұқияттылық пен сақтықты сақтау ерекше маңызды - бұл қауіпсіз мінез-құлықтың негізгі қағидаттары.
Абайлап жүріңіз.
Асығып тұрсаңыз да, тайғақ жерде жүгірмеңіз. Бүкіл табанмен басып, тізені сәл бүгіп, баяу қозғалыңыз. Қысқа қадам жасаңыз, аяқты жоғары көтермеңіз. Көктайғақ кезінде қолды қалтаға салуға болмайды - олар тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Асығып тұрсаңыз да, тайғақ жерде жүгірмеңіз. Бүкіл табанмен басып, тізені сәл бүгіп, баяу қозғалыңыз. Қысқа қадам жасаңыз, аяқты жоғары көтермеңіз. Көктайғақ кезінде қолды қалтаға салуға болмайды - олар тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Дұрыс аяқ киім киіңіз.
Өкшелі және табаны тайғақ аяқ киімнен бас тартыңыз. Беткеймен жақсы ілінісуді қамтамасыз ететін бедерлі, таймайтын табаны бар етік пен бәтеңке таңдаңыз, бұл автокөліктерге арналған қысқы шиналарға ұқсас.
Өкшелі және табаны тайғақ аяқ киімнен бас тартыңыз. Беткеймен жақсы ілінісуді қамтамасыз ететін бедерлі, таймайтын табаны бар етік пен бәтеңке таңдаңыз, бұл автокөліктерге арналған қысқы шиналарға ұқсас.
Дұрыс құлаңыз.
Егер тайып кетіп, құлап бара жатқаныңызды сезсеңіз, салмақты алға және бүйірге қарай ауыстырып, арқамен құлаудан сақтаныңыз. Ең қауіпсізі -бүйірімен құлау, қолды немесе аяқты алға созбай, мүмкіндігінше босаңсуға тырысу. Құлағаннан кейін тіпті болмашы ауырсыну пайда болса да, дәрігерге көріну ұсынылады, себебі кейбір жарақаттар бірден білінбеуі мүмкін.
Егер тайып кетіп, құлап бара жатқаныңызды сезсеңіз, салмақты алға және бүйірге қарай ауыстырып, арқамен құлаудан сақтаныңыз. Ең қауіпсізі -бүйірімен құлау, қолды немесе аяқты алға созбай, мүмкіндігінше босаңсуға тырысу. Құлағаннан кейін тіпті болмашы ауырсыну пайда болса да, дәрігерге көріну ұсынылады, себебі кейбір жарақаттар бірден білінбеуі мүмкін.
Баспен соғылу- дәрігерге шұғыл жүгінудің себебі.
Медициналық көмексіз тек жеңіл соғылу кезінде ғана қалуға болады. Мұзға баспен соғылуды назардан тыс қалдыруға болмайды: тіпті жеңіл шайқалу бас ауруына, көру немесе есту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Медициналық көмексіз тек жеңіл соғылу кезінде ғана қалуға болады. Мұзға баспен соғылуды назардан тыс қалдыруға болмайды: тіпті жеңіл шайқалу бас ауруына, көру немесе есту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Осы қарапайым ережелерді сақтау көктайғақ кезінде жарақат алу қаупін азайтып, денсаулықты сақтауға көмектеседі.
МӘМС жарналары қалай және қайда жасалады
Комментариев нет
Просмотров: 3