Инсульт пен инфаркт: алдын алған емдеуден оңай
Инсульт пен инфаркт жүрек-қан тамырлары жүйесінің ең ауыр ауруларының бірі болып қала береді. Алайда көптеген жағдайда олардың дамуының алдын алуға болады, егер өз денсаулығыңызға дер кезінде көңіл бөліп, қарапайым алдын алу шараларын сақтасаңыз.
Инсульт пен инфаркттың даму қаупін қалай азайтуға болады?
-артериялық қан қысымын үнемі бақылаңыз;
-профилактикалық медициналық тексерулерден тұрақты түрде өтіп тұрыңыз;
-темекі шегуден бас тартып, алкогольді тұтынуды шектеңіз;
-дұрыс тамақтану қағидаларын ұстаныңыз: тұзды, қантты және майлы тағамдарды тұтынуды азайтыңыз;
-күн сайын дене белсенділігіне уақыт бөліңіз;
-қандағы қант пен холестерин деңгейін бақылаңыз;
-созылмалы күйзелістен аулақ болып, ұйқы режимін сақтаңыз.
Төмендегі белгілер пайда болған жағдайда дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
-кенеттен әлсіздік;
-беттің, қолдың немесе аяқтың ұюы;
-сөйлеудің бұзылуы;
-кеуде тұсының қатты ауыруы немесе қысылу сезімі;
-ентігу;
-бас айналу немесе есінен тану.
Есте сақтаңыз: профилактика, қауіп факторларын уақтылы анықтау және дәрігерге ерте жүгіну ауыр асқынулардың даму ықтималдығын едәуір төмендетіп, денсаулық пен өмірді сақтауға көмектеседі.
ЕАЭО - дан (Армения, Ресей, Беларусь, Қырғызстан), шетелдіктерге, еңбек мигранттарына арналған медициналық көмектің көлемімен пайдалана алады.
Инсульт пен инфаркт жүрек-қан тамырлары жүйесінің ең ауыр ауруларының бірі болып қала береді. Алайда көптеген жағдайда олардың дамуының алдын алуға болады, егер өз денсаулығыңызға дер кезінде көңіл бөліп, қарапайым алдын алу шараларын сақтасаңыз.
Инсульт пен инфаркттың даму қаупін қалай азайтуға болады?
-артериялық қан қысымын үнемі бақылаңыз;
-профилактикалық медициналық тексерулерден тұрақты түрде өтіп тұрыңыз;
-темекі шегуден бас тартып, алкогольді тұтынуды шектеңіз;
-дұрыс тамақтану қағидаларын ұстаныңыз: тұзды, қантты және майлы тағамдарды тұтынуды азайтыңыз;
-күн сайын дене белсенділігіне уақыт бөліңіз;
-қандағы қант пен холестерин деңгейін бақылаңыз;
-созылмалы күйзелістен аулақ болып, ұйқы режимін сақтаңыз.
Төмендегі белгілер пайда болған жағдайда дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
-кенеттен әлсіздік;
-беттің, қолдың немесе аяқтың ұюы;
-сөйлеудің бұзылуы;
-кеуде тұсының қатты ауыруы немесе қысылу сезімі;
-ентігу;
-бас айналу немесе есінен тану.
Есте сақтаңыз: профилактика, қауіп факторларын уақтылы анықтау және дәрігерге ерте жүгіну ауыр асқынулардың даму ықтималдығын едәуір төмендетіп, денсаулық пен өмірді сақтауға көмектеседі.
ЕАЭО - дан (Армения, Ресей, Беларусь, Қырғызстан), шетелдіктерге, еңбек мигранттарына арналған медициналық көмектің көлемімен пайдалана алады.
Комментариев нет
Просмотров нет