Новости платформы

Жеке гигиена – мықты денсаулықтың, жақсы көңіл-күйдің және көптеген аурулардың алдын алудың негізі. Күн сайын қарапайым ережелерді сақтау тістердің, терінің және жалпы ағзаның саулығын сақтауға, сондай-ақ толыққанды демалуға қолайлы жағдай жасауға көмектеседі.

Ауыз қуысына дұрыс күтім жасау тістер мен қызыл иектің саулығын сақтауға, сондай-ақ ас қорытуға оң әсер етеді.

тістерді күніне екі рет – таңертең және кешке тазалау;

тек жеке тіс щеткасын пайдалану;

әр тамақтанғаннан кейін ауызды шаю;

тіс щеткасын әр 2 ай сайын ауыстыру;

жылына кемінде екі рет тіс дәрігеріне қаралу.

Киім мен аяқ киім ағзаны ластанудан, салқындаудан және қоршаған ортаның басқа да қолайсыз әсерлерінен қорғайды.

іш киімді, шұлықтарды, шұлық бұйымдарын күн сайын ауыстыру;

киім мен аяқ киімді өлшеміне және анатомиялық ерекшеліктеріне сәйкес таңдау;

табиғи матадан тігілген, маусымға сай киім мен аяқ киімге артықшылық беру;

басқа адамның киімі мен аяқ киімін пайдаланбау.

Таза әрі ұқыпты ұйықтайтын орынсыз толыққанды ұйқы мүмкін емес.

отбасының әрбір мүшесіне жеке сүлгі мен төсек-орын жабдықтарын пайдалану;

төсек жаймаларын аптасына кемінде бір рет ауыстыру;

ұйықтар алдында жатын бөлмені желдету;

таза түнгі киімге ауысу;

үй жануарларын төсекке шығармау.

Денсаулығыңызды сақтаңыз! Жеке гигиена ережелерін сақтау – көптеген аурулардың алдын алуға және ұзақ жылдар бойы жақсы көңіл-күй мен жақсы денсаулықты сақтауға көмектесетін қарапайым күнделікті әдет.

Жеке гигиена – мықты денсаулықтың, жақсы көңіл-күйдің және көптеген аурулардың алдын алудың негізі. Күн сайын қарапайым ережелерді сақтау тістердің, терінің және жалпы ағзаның саулығын сақтауға, сондай-ақ толыққанды демалуға қолайлы жағдай жасауға көмектеседі.

Ауыз қуысына дұрыс күтім жасау тістер мен қызыл иектің саулығын сақтауға, сондай-ақ ас қорытуға оң әсер етеді.

тістерді күніне екі рет – таңертең және кешке тазалау;

тек жеке тіс щеткасын пайдалану;

әр тамақтанғаннан кейін ауызды шаю;

тіс щеткасын әр 2 ай сайын ауыстыру;

жылына кемінде екі рет тіс дәрігеріне қаралу.

Киім мен аяқ киім ағзаны ластанудан, салқындаудан және қоршаған ортаның басқа да қолайсыз әсерлерінен қорғайды.

іш киімді, шұлықтарды, шұлық бұйымдарын күн сайын ауыстыру;

киім мен аяқ киімді өлшеміне және анатомиялық ерекшеліктеріне сәйкес таңдау;

табиғи матадан тігілген, маусымға сай киім мен аяқ киімге артықшылық беру;

басқа адамның киімі мен аяқ киімін пайдаланбау.

Таза әрі ұқыпты ұйықтайтын орынсыз толыққанды ұйқы мүмкін емес.

отбасының әрбір мүшесіне жеке сүлгі мен төсек-орын жабдықтарын пайдалану;

төсек жаймаларын аптасына кемінде бір рет ауыстыру;

ұйықтар алдында жатын бөлмені желдету;

таза түнгі киімге ауысу;

үй жануарларын төсекке шығармау.

Денсаулығыңызды сақтаңыз! Жеке гигиена ережелерін сақтау – көптеген аурулардың алдын алуға және ұзақ жылдар бойы жақсы көңіл-күй мен жақсы денсаулықты сақтауға көмектесетін қарапайым күнделікті әдет.