Онкологиялық аурулардың алдын алу
Адам денсаулығы көп жағдайда өмір салтына байланысты. Онкологиялық аурулардың даму қаупінің негізгі факторларына: темекі пайдалану, дұрыс тамақтанбау, созылмалы күйзеліс, төмен физикалық белсенділік, алкогольді шамадан тыс пайдалану және созылмалы инфекциялар жатады.
Қауіпті азайту үшін қарапайым алдын алу шараларын сақтау маңызды:
- белсенді өмір салтын ұстану және дене салмағын қалыпты деңгейде сақтау;
- темекі шегуден бас тарту;
- алкогольді сусындарды тұтынуды шектеу;
- ысталған және ащы тағамдарды тұтынуды азайту;
- теңгерімді тамақтануды ұстану, көкөністер мен жемістерді көбірек пайдалану;
- профилактикалық тексерулер мен диагностикалық зерттеулерден тұрақты түрде өту.
Денсаулыққа деген жеке жауапкершілік - көптеген аурулардың алдын алудағы маңызды қадам. Өзіңізді күтіңіз және денсаулығыңызға қамқор болыңыз!
Сақтандырылған азаматтар МӘМС бойынша ЭКО- ға сене ала ма
Адам денсаулығы көп жағдайда өмір салтына байланысты. Онкологиялық аурулардың даму қаупінің негізгі факторларына: темекі пайдалану, дұрыс тамақтанбау, созылмалы күйзеліс, төмен физикалық белсенділік, алкогольді шамадан тыс пайдалану және созылмалы инфекциялар жатады.
Қауіпті азайту үшін қарапайым алдын алу шараларын сақтау маңызды:
-белсенді өмір салтын ұстану және дене салмағын қалыпты деңгейде сақтау;
-темекі шегуден бас тарту;
-алкогольді сусындарды тұтынуды шектеу;
-ысталған және ащы тағамдарды тұтынуды азайту;
-теңгерімді тамақтануды ұстану, көкөністер мен жемістерді көбірек пайдалану;
-профилактикалық тексерулер мен диагностикалық зерттеулерден тұрақты түрде өту.
Денсаулыққа деген жеке жауапкершілік - көптеген аурулардың алдын алудағы маңызды қадам. Өзіңізді күтіңіз және денсаулығыңызға қамқор болыңыз!
Сақтандырылған азаматтар МӘМС бойынша ЭКО- ға сене ала ма