Атеросклероз:алдын алу және қан тамырларының денсаулығына қамқорлық
Атеросклероз – артериялардың қабырғаларында холестерин және басқа да заттар біртіндеп жиналатын созылмалы ауру. Бұл қан тамырларының тарылуына және ағзалардың қанмен қамтамасыз етілуінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Аурудың бастапқы кезеңдерінде ол іс жүзінде байқалмай өтуі мүмкін, сондықтан тұрақты профилактикалық тексерулер мен қауіп факторларын бақылау маңызды рөл атқарады.
Атеросклероздың даму қаупін төмендетуге не көмектеседі:
дұрыс әрі теңгерімді тамақтану;
денсаулық жағдайын ескере отырып, тұрақты дене белсенділігі;
темекі шегуден бас тарту;
артериялық қан қысымын, холестерин және қандағы глюкоза деңгейін бақылау;
дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау;
шағымдар пайда болған жағдайда дәрігерге уақтылы қаралу.
Артериялық қан қысымы жоғары, қант диабеті бар, липидтер алмасуы бұзылған, дене салмағы артық адамдарға, сондай-ақ жақын туыстарында жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға өздерінің жүрек-қан тамырлары денсаулығына ерекше көңіл бөлу қажет.
Есте сақтаңыз: қан тамырларының денсаулығына қамқорлық жасау қарапайым күнделікті әдеттерден және уақтылы профилактикалық бақылаудан басталады. Медициналық тексерулерден тұрақты түрде өтіп, медицина мамандарының ұсынымдарын орындаңыз.
Атеросклероз – артериялардың қабырғаларында холестерин және басқа да заттар біртіндеп жиналатын созылмалы ауру. Бұл қан тамырларының тарылуына және ағзалардың қанмен қамтамасыз етілуінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Аурудың бастапқы кезеңдерінде ол іс жүзінде байқалмай өтуі мүмкін, сондықтан тұрақты профилактикалық тексерулер мен қауіп факторларын бақылау маңызды рөл атқарады.
Атеросклероздың даму қаупін төмендетуге не көмектеседі:
-дұрыс әрі теңгерімді тамақтану;
-денсаулық жағдайын ескере отырып, тұрақты дене белсенділігі;
-темекі шегуден бас тарту;
-артериялық қан қысымын, холестерин және қандағы глюкоза деңгейін бақылау;
-дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау;
-шағымдар пайда болған жағдайда дәрігерге уақтылы қаралу.
Артериялық қан қысымы жоғары, қант диабеті бар, липидтер алмасуы бұзылған, дене салмағы артық адамдарға, сондай-ақ жақын туыстарында жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға өздерінің жүрек-қан тамырлары денсаулығына ерекше көңіл бөлу қажет.
Есте сақтаңыз: қан тамырларының денсаулығына қамқорлық жасау қарапайым күнделікті әдеттерден және уақтылы профилактикалық бақылаудан басталады. Медициналық тексерулерден тұрақты түрде өтіп, медицина мамандарының ұсынымдарын орындаңыз.
Комментариев нет
Просмотров: 1