🛡️ ТҰМАУ ЖӘНЕ ЖРВИ-ДІҢ АЛДЫН АЛУ
Ауырмау үшін не істеу керек?
Тұмау және жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) - ең көп таралған жұқпалы аурулардың бірі. Жұқтыру қаупін азайтып, өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғау үшін қарапайым алдын алу шараларын сақтау маңызды.
💉 ТҰМАУДАН ҚОРҒАНУДЫҢ ЕҢ ТИІМДІ ЖОЛЫ - ВАКЦИНАЦИЯ
Тұмау маусымы басталғанға дейін жыл сайын вакцина алу - аурудың алдын алудың ең тиімді тәсілдерінің бірі.
Вакцинация:
тұмаумен ауыру қаупін азайтуға;
аурудың ауыр өтуі мен асқыну ықтималдығын төмендетуге;
ауруханаға жатқызу қаупін азайтуға;
айналадағы адамдарды, әсіресе қауіп тобына жататын адамдарды қорғауға;
инфекцияның отбасы мен ұжым ішінде таралуын болдырмауға көмектеседі.
🤧 ТҰМАУДЫҢ НЕГІЗГІ БЕЛГІЛЕРІ
Тұмау көбіне кенеттен басталады. Негізгі белгілері:
🌡️ дене қызуының жоғарылауы;
🤕 бас ауруы;
💪 бұлшықеттер мен буындардың ауыруы;
😴 қатты әлсіздік және жалпы дімкәстік;
🤧 мұрыннан су ағу және жөтел;
🥶 қалтырау.
🤕 бас ауруы;
💪 бұлшықеттер мен буындардың ауыруы;
😴 қатты әлсіздік және жалпы дімкәстік;
🤧 мұрыннан су ағу және жөтел;
🥶 қалтырау.
🧼 СПЕЦИФИКАЛЫҚ ЕМЕС АЛДЫН АЛУ ШАРАЛАРЫ
Жұқтыру қаупін азайту үшін:
✔️ науқас адамдармен тығыз қарым-қатынастан аулақ болыңыз;
✔️ науқас адаммен байланыста болған кезде бетперде қолданыңыз;
✔️ қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз немесе антисептикпен өңдеңіз;
✔️ жуылмаған қолмен көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға қол тигізбеңіз;
✔️ жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды бір реттік майлықпен жабыңыз немесе шынтақтың ішкі жағымен жабыңыз;
✔️ бөлмені үнемі желдетіп тұрыңыз;
✔️ аурудың маусымдық өршу кезеңінде адам көп жиналатын жерлерге баруды шектеңіз;
✔️ ұйқы мен демалыс тәртібін сақтаңыз;
✔️ дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз;
✔️ дене белсенділігін арттырып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
✔️ науқас адаммен байланыста болған кезде бетперде қолданыңыз;
✔️ қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз немесе антисептикпен өңдеңіз;
✔️ жуылмаған қолмен көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға қол тигізбеңіз;
✔️ жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды бір реттік майлықпен жабыңыз немесе шынтақтың ішкі жағымен жабыңыз;
✔️ бөлмені үнемі желдетіп тұрыңыз;
✔️ аурудың маусымдық өршу кезеңінде адам көп жиналатын жерлерге баруды шектеңіз;
✔️ ұйқы мен демалыс тәртібін сақтаңыз;
✔️ дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз;
✔️ дене белсенділігін арттырып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
🚑 АУЫРЫП ҚАЛСАҢЫЗ
Ауруды «аяқпен» өткеруге тырыспаңыз!
📌 Аурудың алғашқы белгілері пайда болған кезде үйде қалып, мүмкіндігінше айналаңыздағы адамдармен байланысты шектеңіз.
📌 Дәрігерге жүгініп, оның ұсыныстарын орындаңыз.
📌 Дене қызуы жоғарылап, әлсіздік байқалса, төсек режимін сақтаңыз.
📌 Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз.
📌 Өз бетіңізше емделмеңіз, әсіресе антибиотиктерді дәрігердің тағайындауынсыз қабылдамаңыз.
🌿 ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ ЖАҚЫНДАРЫҢЫЗДЫ ҚОРҒАҢЫЗ!
Вакцинация + жеке бас гигиенасын сақтау + салауатты өмір салты = тұмау мен ЖРВИ-дің тиімді алдын алу.
ДЕНІҢІЗ САУ БОЛСЫН! Аурудың алдын алу - өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғаудың ең жақсы жолы.
МӘМС жарналары қалай және қайда жасалады
Ауырмау үшін не істеу керек?
Тұмау және жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) - ең көп таралған жұқпалы аурулардың бірі. Жұқтыру қаупін азайтып, өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғау үшін қарапайым алдын алу шараларын сақтау маңызды.
💉 ТҰМАУДАН ҚОРҒАНУДЫҢ ЕҢ ТИІМДІ ЖОЛЫ - ВАКЦИНАЦИЯ
Тұмау маусымы басталғанға дейін жыл сайын вакцина алу - аурудың алдын алудың ең тиімді тәсілдерінің бірі.
Вакцинация:
-тұмаумен ауыру қаупін азайтуға;
-аурудың ауыр өтуі мен асқыну ықтималдығын төмендетуге;
-ауруханаға жатқызу қаупін азайтуға;
-айналадағы адамдарды, әсіресе қауіп тобына жататын адамдарды қорғауға;
-инфекцияның отбасы мен ұжым ішінде таралуын болдырмауға көмектеседі.
🤧 ТҰМАУДЫҢ НЕГІЗГІ БЕЛГІЛЕРІ
Тұмау көбіне кенеттен басталады. Негізгі белгілері:
🌡️ дене қызуының жоғарылауы;
🤕 бас ауруы;
💪 бұлшықеттер мен буындардың ауыруы;
😴 қатты әлсіздік және жалпы дімкәстік;
🤧 мұрыннан су ағу және жөтел;
🥶 қалтырау.
🤕 бас ауруы;
💪 бұлшықеттер мен буындардың ауыруы;
😴 қатты әлсіздік және жалпы дімкәстік;
🤧 мұрыннан су ағу және жөтел;
🥶 қалтырау.
🧼 СПЕЦИФИКАЛЫҚ ЕМЕС АЛДЫН АЛУ ШАРАЛАРЫ
Жұқтыру қаупін азайту үшін:
✔️ науқас адамдармен тығыз қарым-қатынастан аулақ болыңыз;
✔️ науқас адаммен байланыста болған кезде бетперде қолданыңыз;
✔️ қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз немесе антисептикпен өңдеңіз;
✔️ жуылмаған қолмен көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға қол тигізбеңіз;
✔️ жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды бір реттік майлықпен жабыңыз немесе шынтақтың ішкі жағымен жабыңыз;
✔️ бөлмені үнемі желдетіп тұрыңыз;
✔️ аурудың маусымдық өршу кезеңінде адам көп жиналатын жерлерге баруды шектеңіз;
✔️ ұйқы мен демалыс тәртібін сақтаңыз;
✔️ дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз;
✔️ дене белсенділігін арттырып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
✔️ науқас адаммен байланыста болған кезде бетперде қолданыңыз;
✔️ қолыңызды сабынмен үнемі жуыңыз немесе антисептикпен өңдеңіз;
✔️ жуылмаған қолмен көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға қол тигізбеңіз;
✔️ жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды бір реттік майлықпен жабыңыз немесе шынтақтың ішкі жағымен жабыңыз;
✔️ бөлмені үнемі желдетіп тұрыңыз;
✔️ аурудың маусымдық өршу кезеңінде адам көп жиналатын жерлерге баруды шектеңіз;
✔️ ұйқы мен демалыс тәртібін сақтаңыз;
✔️ дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз;
✔️ дене белсенділігін арттырып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
🚑 АУЫРЫП ҚАЛСАҢЫЗ
Ауруды «аяқпен» өткеруге тырыспаңыз!
📌 Аурудың алғашқы белгілері пайда болған кезде үйде қалып, мүмкіндігінше айналаңыздағы адамдармен байланысты шектеңіз.
📌 Дәрігерге жүгініп, оның ұсыныстарын орындаңыз.
📌 Дене қызуы жоғарылап, әлсіздік байқалса, төсек режимін сақтаңыз.
📌 Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішіңіз.
📌 Өз бетіңізше емделмеңіз, әсіресе антибиотиктерді дәрігердің тағайындауынсыз қабылдамаңыз.
🌿 ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ ЖАҚЫНДАРЫҢЫЗДЫ ҚОРҒАҢЫЗ!
Вакцинация + жеке бас гигиенасын сақтау + салауатты өмір салты = тұмау мен ЖРВИ-дің тиімді алдын алу.
ДЕНІҢІЗ САУ БОЛСЫН! Аурудың алдын алу - өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғаудың ең жақсы жолы.
МӘМС жарналары қалай және қайда жасалады
Комментариев нет
Просмотров: 1