РЕПРОДУКТИВТІ ДЕНСАУЛЫҚТЫ ҚАЛАЙ САҚТАУҒА БОЛАДЫ?
Репродуктивті денсаулық - адам денсаулығының, отбасы мен қоғамның әл-ауқатының маңызды құрамдас бөлігі.
Бұл - репродуктивті жүйеге қатысты барлық мәселелер бойынша аурулардың болмауы ғана емес, адамның толық физикалық, психикалық және әлеуметтік саулығы.
Репродуктивті денсаулықты сақтау - дені сау ұрпақтың дүниеге келуінің, отбасы бақыты мен жарқын болашақтың кепілі.
РЕПРОДУКТИВТІ ДЕНСАУЛЫҚТЫ САҚТАУДЫҢ НЕГІЗГІ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Салауатты өмір салты
-Дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз.
-Дене белсенділігін сақтаңыз.
-Темекі шегуден, алкогольден және басқа да зиянды әдеттерден бас тартыңыз.
-Ұйқы және демалыс режимін сақтаңыз.
-Физикалық және психологиялық денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.
Отбасын жауапкершілікпен жоспарлау
-Жүктілік пен бала туу мәселелеріне саналы түрде қараңыз.
-Жүктілікті алдын ала жоспарлаңыз.
-Жүктілікті жоспарлау алдында медициналық тексеруден өтіңіз.
-Медицина мамандарының ұсынымдарын орындаңыз.
-Болашақ баланың денсаулығы көп жағдайда ата-анасының денсаулығына байланысты екенін ұмытпаңыз.
Қалаусыз жүктіліктің алдын алу
-Контрацепцияның заманауи әрі сенімді әдістерін қолданыңыз.
-Өзіңізге қолайлы контрацепция әдісін дәрігермен бірге таңдаңыз.
-Репродуктивті денсаулық туралы сенімді ақпарат алыңыз.
-Жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан қорғанудың маңыздылығын есте сақтаңыз.
Тұрақты медициналық тексерулерден өту
-Мамандардың ұсынымдарына сәйкес гинеколог пен урологқа қаралыңыз.
-Қажетті медициналық тексерулерден уақтылы өтіңіз.
-Аурудың алғашқы белгілерін елемей қалдырмаңыз.
-Денсаулықта қандай да бір өзгерістер байқалса, дер кезінде медициналық көмекке жүгініңіз.
Жас кезден бастап репродуктивті денсаулыққа қамқорлық жасау
-Өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарауды қалыптастырыңыз.
-Жеке бас гигиенасы ережелерін сақтаңыз.
-Кездейсоқ жыныстық қатынастардан және қорғанусыз жыныстық қатынастан аулақ болыңыз.
-Медициналық сауаттылығыңызды арттырыңыз.
ЕСТЕ САҚТАҢЫЗ!
Репродуктивті денсаулық - бұл тек бүгінгі өз денсаулығыңызға қамқорлық жасау ғана емес, сонымен қатар болашақ ұрпақтың денсаулығына қосқан үлесіңіз.
Денсаулығыңызды сақтаңыз, отбасын жоспарлауға жауапкершілікпен қараңыз және өзіңізге қамқорлық жасауды ертеңге қалдырмаңыз!
Ұлт денсаулығы - әр адамның жеке денсаулығынан басталады!
ЕАЭО - дан (Армения, Ресей, Беларусь, Қырғызстан), шетелдіктерге, еңбек мигранттарына арналған медициналық көмектің көлемімен пайдалана алады.
Репродуктивті денсаулық - адам денсаулығының, отбасы мен қоғамның әл-ауқатының маңызды құрамдас бөлігі.
Бұл - репродуктивті жүйеге қатысты барлық мәселелер бойынша аурулардың болмауы ғана емес, адамның толық физикалық, психикалық және әлеуметтік саулығы.
Репродуктивті денсаулықты сақтау - дені сау ұрпақтың дүниеге келуінің, отбасы бақыты мен жарқын болашақтың кепілі.
РЕПРОДУКТИВТІ ДЕНСАУЛЫҚТЫ САҚТАУДЫҢ НЕГІЗГІ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Салауатты өмір салты
-Дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз.
-Дене белсенділігін сақтаңыз.
-Темекі шегуден, алкогольден және басқа да зиянды әдеттерден бас тартыңыз.
-Ұйқы және демалыс режимін сақтаңыз.
-Физикалық және психологиялық денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.
Отбасын жауапкершілікпен жоспарлау
-Жүктілік пен бала туу мәселелеріне саналы түрде қараңыз.
-Жүктілікті алдын ала жоспарлаңыз.
-Жүктілікті жоспарлау алдында медициналық тексеруден өтіңіз.
-Медицина мамандарының ұсынымдарын орындаңыз.
-Болашақ баланың денсаулығы көп жағдайда ата-анасының денсаулығына байланысты екенін ұмытпаңыз.
Қалаусыз жүктіліктің алдын алу
-Контрацепцияның заманауи әрі сенімді әдістерін қолданыңыз.
-Өзіңізге қолайлы контрацепция әдісін дәрігермен бірге таңдаңыз.
-Репродуктивті денсаулық туралы сенімді ақпарат алыңыз.
-Жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан қорғанудың маңыздылығын есте сақтаңыз.
Тұрақты медициналық тексерулерден өту
-Мамандардың ұсынымдарына сәйкес гинеколог пен урологқа қаралыңыз.
-Қажетті медициналық тексерулерден уақтылы өтіңіз.
-Аурудың алғашқы белгілерін елемей қалдырмаңыз.
-Денсаулықта қандай да бір өзгерістер байқалса, дер кезінде медициналық көмекке жүгініңіз.
Жас кезден бастап репродуктивті денсаулыққа қамқорлық жасау
-Өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарауды қалыптастырыңыз.
-Жеке бас гигиенасы ережелерін сақтаңыз.
-Кездейсоқ жыныстық қатынастардан және қорғанусыз жыныстық қатынастан аулақ болыңыз.
-Медициналық сауаттылығыңызды арттырыңыз.
ЕСТЕ САҚТАҢЫЗ!
Репродуктивті денсаулық - бұл тек бүгінгі өз денсаулығыңызға қамқорлық жасау ғана емес, сонымен қатар болашақ ұрпақтың денсаулығына қосқан үлесіңіз.
Денсаулығыңызды сақтаңыз, отбасын жоспарлауға жауапкершілікпен қараңыз және өзіңізге қамқорлық жасауды ертеңге қалдырмаңыз!
Ұлт денсаулығы - әр адамның жеке денсаулығынан басталады!
ЕАЭО - дан (Армения, Ресей, Беларусь, Қырғызстан), шетелдіктерге, еңбек мигранттарына арналған медициналық көмектің көлемімен пайдалана алады.
Комментариев нет
Просмотров нет